Pri chudnutí je dôležitá podpora okolia
Väčšina žien sa bojí zmien, ktoré môžu ovplyvniť ich vzťahy a životný štýl. Veľmi nerady sa vzdávajú zabehaných a bezpečných stereotypov, rituálov, vzťahov. Aj preto často podceňujú ich vplyv a pôsobenie prostredia, v ktorom žijú, na chudnutie.
Reakcie okolia na snahu chudnúť môžu byť rôzne. Okrem pozitívnych a povzbudzujúcich i demotivujúce a rozporuplné:
- strach partnera, že keď schudnete, budete viac atraktívna a sebavedomá a to môže ohroziť váš vzťah,
- nepochopenie vašej matky, že odmietate jesť všetky chody na rodinných stretnutiach,
- závisť a žiarlivosť vašich kolegýň a pod.
Ak chcete schudnúť, získať kontrolu nad svojou hmotnosťou, žiť zdravo a v harmónii s vlastným telom, mali by ste objektívne zhodnotiť vplyv vašich vzťahov a prostredia na váš problém s hmotnosťou. Buďte taktné a vľúdne. Uistite svojich blízkych, že vaše chudnutie nemá nič spoločné s vašim vzťahom k nim. Zároveň buďte neoblomné, nenechajte sa znechutiť, manipulovať, ani citovo vydierať. Snažte sa im vysvetliť svoje ciele a získať ich podporu.