Články
Pri zaručených tipoch na chudnutie nevypínajte zdravý rozum a intuíciu
29.09.2014 11:27
Táto bláznivá doma je krutá ako pre ženy, tak i pre mužov. Úspech muža sa posudzuje podľa výšky konta, skvelej kariéry, moci a atraktívnosti jeho partnerky. Úspech ženy je i napriek emancipácii veľmi často vnímaný cez optiku fyzickej krásy, sexuálnej príťažlivosti a konta jej...
Je veľký rozdiel medzi tým, čo si myslíme, že jeme a tým, čo skutočne zjeme
03.07.2014 19:05
4 z 10 ľudí, ktorí majú nadváhu, si myslia, že sa neprejedajú a že sa stravujú zdravo. Preto je pre nich záhadou neustály nárast hmotnosti. Sú ale k sebe úprimní? Naozaj si neuvedomujú množstvo skonzumovaného jedla?
Je veľa dôvodov prečo jeme a hlad je len jedným z nich. Podľahnúť nevedomému...
Naučte sa prijať všetky emócie a pocity bez predsudkov
23.05.2014 12:42
Podstatou každého vzťahu by mali byť úcta a rešpekt. Platí to i vo vzťahu k pocitom, emóciam, intuícii i k vlastnému telu. Úžasným príkladom sú malé deti, ktorých emocionálny život nie je ešte poznačený rôznymi blokmi. Sú spontánne a prejavujú sa inštinktívne. Ešte sa nestihli...
Ak chcete schudnúť, musíte najskôr zistiť, prečo priberáte
25.11.2013 17:29
1. Oči nás často klamú. Z väčších misiek, tanierov, pohárov zjeme a vypije o polovicu viac ako z menších. Potvrdzuje to i experiment so zmrzlinou. Skupina dobrovoľníkov mala možnosť zjesť neobmedzené množstvo zmrzliny. Časť skupiny dostala malú misku, druhá časť väčšiu misku. Výsledky...
Chudnutie je ako auto, riadiť ho môžete len zvnútra
14.08.2013 16:08
Ak chcete patriť k ľuďom, ktorí sú spokojní so životom, cítia sa dobre vo svojom tele, zabudnite na diéty. Zbaviť sa nechcených kilogramov pomocou diéty je ako trhanie buriny bez koreňov. Lepšou a účinnejšou stratégiou ako počítanie kalórií, váženie jedla, obmedzovania a zakazovania...
Pripravte telo na jedlo a trávenie
31.07.2013 11:02
Telo, ktoré nemá energiu, nemôže mať pôžitok zo žiadneho jedla a nemôže ho plnohodnotne spracovať. Podstatou nižšie uvedených cvikov je aktivovať energiu v tele tak, aby všetky procesy spojené s trávením, efektívnym využitím všetkých látok a vylučovaním lepšie fungovali. Keď budete cvičiť...
Nedovoľte stresu ovládať Vašu hmotnosť a sabotovať chudnutie
18.07.2013 14:17
Menšie či väčšie stresové situácie a udalosti sú súčasťou života každého z nás. Najmä smutné a nepríjemné udalosti (smrť blízkeho človeka, choroba, rozvod, rodinné nezhody, strata zamestnania...), ale i na prvý pohľad príjemné a šťastné udalosti (svadba, narodenie dieťaťa,...
Osvedčené tipy ako schudnúť bez diéty a hladovania
29.05.2013 16:37
Každý vie, že by mal jesť menšie porcie, viac zeleniny a ovocia, obmedziť množstvo tuku a cukru... Napriek tomu nebezpečne rastie počet ľudí s nadváhou. Ukazuje sa, že namiesto diét je rozumnejšie zaviesť postupné zmeny v stravovaní. Začať sa lepšie a zdravšie stravovať je...
Schudnúť a nepribrať chce viac ako len zmeny v stravovaní
09.05.2013 15:59
Väčšina ľudí, ktorí sa rozhodnú schudnúť, sa spolieha na cudzie rady, tipy, odporúčania, na diéty a stravovacie programy, ktoré im presne stanovia čo, koľko, kedy majú jesť. Čím väčší úbytok kilogramov diéty alebo programy na chudnutie sľubujú, tým sú populárnejšie a obvykle i...
Pri chudnutí je dôležitá podpora okolia
19.11.2012 15:38
Väčšina žien sa bojí zmien, ktoré môžu ovplyvniť ich vzťahy a životný štýl. Veľmi nerady sa vzdávajú zabehaných a bezpečných stereotypov, rituálov, vzťahov. Aj preto často podceňujú ich vplyv a pôsobenie prostredia, v ktorom žijú, na chudnutie.
Reakcie okolia na snahu chudnúť môžu byť...