Blog
Plánujte, organizujte, delegujte a chudnite
04.07.2013 12:49
Nestíham. Nemám čas. Som v permanentnom strese. Vety, ktoré každý dôverne pozná a ktoré často charakterizujú náš život. Mnohé ženy sa nechali strhnúť touto bláznivou dobou a snažia sa byť úspešné v práci, dokonalé matky a perfektné manželky, čo je sebazničujúca kombinácia....
Nebláznite s jedlom!
02.07.2013 09:37
Pod týmto názvom nájdete v aktuálnom čísle časopisu Život zaujímavý rozhovor s československou legendou v boji proti obezite, lekárom Rajkom Dolečkom. Vybrala som z neho niekoľko myšlienok a názorov:
Organizmus ľudí sa nezmenil, no mozog sa neprispôsobil novým podmienkam. Nová definícia...
Pokrivená optika vo vzťahu k telu je nebezpečný fenomén
06.06.2013 21:41
Väčšina žien nie je spokojných s tým, čo vidí v zrkadle. Často sa vidia tučnejšie ako sú v skutočnosti. Mnohé nedokážu nájsť na svojom tele žiadnu časť, ktorú by mali rady a pokladali ju za peknú a príťažlivú. A to je „voda na mlyn“ rôznym viac či menej nezmyselným plastickým operáciám,...
Vážiť sa, či nevážiť
21.05.2013 06:31
Neexistuje jednoznačná odpoveď. Najdôležitejšie je nepreceňovať význam váženia, najmä počas chudnutia. Na začiatku chudnutia je váženie obvykle zdrojom príjemných pocitov, ale postupne, ako sa spomaľuje tempo poklesu čísla na váhe, stáva sa spúšťačom pocitov sklamania, znechutenia a straty...
Reality šou o chudnutí
15.05.2013 11:58
Jedna z komerčných televízií už niekoľko týždňov vysiela reality šou o chudnutí „Extrémne premeny: Druhá šanca na život“. Hoci program, v ktorom sa snažia veľmi obézni ľudia schudnúť čo najviac kilogramov, často dosť drastickým spôsobom, nie je šálka mojej kávy, zo zvedavosti...
Hudba nie vždy pomáha chudnúť, niekedy chuť cvičiť dokonca zabíja
09.05.2013 20:17
Dnes večer som sa rozhodla urobiť niečo pre moje telo v sprievode hudby namiesto cvičenia pri sledovaní správ. Myslela som si, že to nebude žiadny problém, lebo mám na výber z viac ako 10 hudobných staníc. Stačilo 15 minút prepínania medzi hudobnými kanálmi a začala som si pripadať ako zúfalý...
Ak chcete schudnúť, nemusíte trápiť telo hladom a extrémnym cvičením
29.04.2013 20:47
Minulý piatok som pri prepínaní kanálov natrafila na film „Sedm hladových“, ktorý je tragikomickým pohľadom na chudnutie dospelých pod lekárskym dozorom za čias socializmu. Mnohé scény vo filme, napríklad scéna, keď sa účastníci pobytu v tzv. odľahčovací deň snažia, každý po svojom,...
Jedlo milujem a užívam si ho
23.04.2013 10:31
Minulý týždeň som po dlhšom čase opäť cestovala vlakom. Pretože osadenstvo kupé tvorili samé ženy, je prirodzené, že v našom rozhovore sme sa dostali i k téme stravovania a chudnutia. Jedna zo spolucestujúcich sa pochválila, že vďaka oddelenej strave schudla 12 kilogramov a že sa cíti skvele....