Blog
Nenechajte sa oblafnúť diétnymi šmejdmi
10.06.2014 18:12
Vždy sa mi zdvihne hladina adrenalínu, keď sa dozviem o ďalšom "dobrodincovi", ktorý zneužíva zúfalstvo a nespokojnosť ľudí s ich hmotnosťou na svoje obohatenie, hoci to zakrýva ochotou podeliť sa s tajomstvom vlastného úspešného chudnutia.
Pred pár dňami som sa od kamarátky...
Nehaňte svoj zadok...
20.04.2014 11:04
V jednom zabudnutom priečinku v mojom počítači som našla súbor s názvom postrehy a v ňom tento úsmevný zážitok zo vzdialenej minulosti:
Bol neskorý augustový večer a po dňoch tropických horúčav nastalo dlho očakávané ochladenie. Ako som tak kráčala čiastočne ponorená do svetla lámp verejného...
Chudnem, chudneš, chudneme - blbnem, blbneš, blbneme...
03.04.2014 11:02
Stúpajúce teploty nemilosrdne odkrývajú všetky prehrešky, ktoré sa počas zimy uložili na našich telách. Panika a výčitky vypínajú rozum a nespočetné recyklované diéty dostávajú zelenú. A tak sa telo okrem jarnej únavy, zmeny času musí vyrovnať i s rôznymi chudnúcimi...
Otvoriť dvere spontánnosti sa vždy oplatí
11.03.2014 18:06
Včera večer som kráčala takmer vyľudneným mestom a nechcelo sa mi ísť domov. Nevedala som sa dostať zo zovretia smútku z nečakanej straty ďalšieho človeka z môjho blízkeho okolia. V takýchto chvíľach ma okrem bezmocnosti v súboji so smrťou vždy zaplaví neovládateľná túžba po živote...
Netušíte, prečo priberáte? Mobil Vám pomôže spoznať pravdu
14.02.2014 08:12
Fotoaparát v mobile je skvelý pomocník, ako zistiť, kde sa vzali neželané kilogramy. Je to užitočná alternatíva k stravovaciemu denníku. Mobil neguje všetky výhovorky o nedostatku času a zábudlivosti.
Bez mobilu väčšina ľudí neurobí ani krok, preto nie je problém odfotiť každé sústo, ktoré si...
Tipy ako získať kontrolu nad veľkosťou porcií a množstvom tuku v jedle
12.02.2014 18:22
Uvedomovať si množstvo jedla, ktoré si naložíte na tanier a množstvo tuku, ktoré si vložíte do úst, neznamená jedlo otrocky vážiť alebo neustále kontrolovať jeho energetickú hodnotu. Vždy je potrebné mať na pamäti, že i zanedbateľných 100 kcal viac ako telo potrebuje, znamená niekoľko nechcených...
Ak chcete mať pod kontrolou čo jete, uprednostňujte doma pripravené jedlo
18.11.2013 15:29
Vždy opakujem, že ak chce niekto skutočne schudnúť, musí v prvom rade prevziať zodpovednosť za spôsob svojho stravovania. Stále počúvam tie isté výhovorky - nemám čas pripravovať si jedlo, nemám čas jesť... Slovné spojenie "nemám čas" sa stalo pre väčšinu ľudí, ktorí neustále a s rôznou úspešnosťou...
Prejdite metabolizmu cez rozum: Inšpirujte sa stravovacími zvyklosťami mojej starej mamy
26.08.2013 13:00
Ak by som našla zlatú rybku, určite by som si želala metabolizmus mojej starej mamy. Hoci má už takmer 88 rokov, metabolizmus jej funguje ako švajčiarske hodinky. Posledné roky všetkých členov rodiny fascinuje a trochu jej aj závidíme, že hoci jedáva obvykle 6 krát denne a každý deň...
Kým tučný schudne, chudý umrie...
29.07.2013 10:30
Je to paradox, ale pri niektorých diagnózach môže nadváha predĺžiť a dokonca i zachrániť život. Keby smrteľne chorá kamarátka mojej mamy mala nadváhu, pravdepodobne by mohla žiť o niekoľko týždňov a možno i mesiacov dlhšie, pretože nášmu známemu s rovnakou diagnózou...
Leto je ideálne na zdravé dopovanie tela a pohodové chudnutie
22.07.2013 11:15
K letu mám rozporuplný vzťah. Horúce dni, keď slnko páli ako zmyslov zbavené, teploty stúpajú k extrémnym hodnotám a vzduch sa nepohne ako hradná stráž, ma otravujú a unavujú. Na druhej strane na lete zbožňujem, že všetko kvitne, rastie a vďaka sile slnečných lúčov má ovocie...